Йога для всієї родини

Створюйте сімейні традиції здоров'я та гармонії через мудрість йоги. Наші програми розроблені спеціально для старших людей та їхніх сімей, поєднуючи покоління у спільному прагненні до благополуччя.

Почати подорож Дізнатися більше

15+

років досвіду

500+

задоволених родин

25+

програм йоги

98%

рекомендують друзям

Наш унікальний підхід

Ми створили методику, яка поєднує давні традиції йоги з сучасним розумінням потреб старших людей та їхніх сімей.

Безпечна практика

Всі наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму людей після 50 років. Ми адаптуємо класичні асани йоги, роблячи їх доступними та корисними для кожного учасника, незалежно від рівня підготовки.

Сімейний підхід

Наша філософія ґрунтується на переконанні, що здоров'я - це справа всієї родини. Ми пропонуємо спеціальні програми, які дозволяють різним поколінням займатися разом, зміцнюючи не лише тіло, але й родинні зв'язки.

Індивідуальність

Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми, враховуючи стан здоров'я, особисті цілі та побажання кожного учасника. Наші досвідчені інструктори завжди готові адаптувати заняття під ваші потреби.

Наша місія

Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія полягає у створенні простору, де старші люди та їхні сім'ї можуть разом відкривати для себе переваги йоги, розвивати гнучкість тіла та розуму, знаходити внутрішній спокій та зміцнювати родинні стосунки через спільну практику самовдосконалення.

Оберіть свій шлях до гармонії

Порівняйте наші тарифні плани та оберіть той, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям.

Функції	Базовий 890 ₴/міс	ПОПУЛЯРНИЙ Сімейний 1490 ₴/міс	Преміум 2290 ₴/міс
Групові заняття на тиждень	2	4	Необмежено
Індивідуальні консультації	-	1 на місяць	4 на місяць
Сімейні заняття	-	✓	✓
Онлайн доступ до відео	Базова бібліотека	Повна бібліотека	Преміум + нові відео
Персональний план харчування	-	-	✓
Медитаційні практики	Базові	Розширені	Персоналізовані
Підтримка 24/7	Email	Телефон + Email	Персональний менеджер

Обрати Базовий Обрати Сімейний Обрати Преміум

Наукові факти про йогу для старших людей

Дослідження підтверджують неймовірну користь регулярної практики йоги для людей похилого віку.

68%

Покращення гнучкості

Регулярна практика йоги на 68% покращує гнучкість хребта у людей після 55 років

45%

Зниження стресу

Практика медитації та дихальних вправ знижує рівень кортизолу на 45% протягом 3 місяців

52%

Поліпшення балансу

Асани йоги покращують координацію та баланс на 52%, знижуючи ризик падінь

73%

Якість сну

Вечірні практики йоги покращують якість сну на 73% у людей старшого віку

За даними досліджень Національного інституту здоров'я та Американської асоціації йога-терапії

Отримати консультацію експерта

Персональний план занять

Відповідайте на запитання, щоб отримати індивідуальні рекомендації для вашої практики йоги.

Крок 1: Основні параметри

Вік

Рівень активності

Досвід йоги

Зручний час занять

Крок 2: Ваші цілі

Покращення гнучкості та рухливості

Зниження стресу та релаксація

Покращення балансу та координації

Зміцнення м'язів та витривалості

Покращення якості сну

Соціальне спілкування та знайомства

Отримати рекомендації

Ваш шлях до гармонії

Дізнайтеся, як проходить процес навчання у нашій студії - від першого знайомства до майстерності.

Консультація

Знайомство з інструктором, оцінка вашого стану здоров'я та визначення індивідуальних цілей

Адаптація

Поступове знайомство з основами йоги, освоєння базових асан та дихальних технік

Розвиток

Поглиблення практики, вивчення більш складних асан та медитативних технік

Майстерність

Досягнення гармонії тіла та розуму, здатність практикувати самостійно та ділитися досвідом

Етапи розвитку у йозі - від початківця до майстра

Часті запитання

Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та заняття йогою.

Чи підходить йога для людей, які ніколи раніше не займалися спортом?

Абсолютно так! Йога - це ідеальний вибір для початківців будь-якого віку. Наші програми розроблені спеціально для людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово адаптуємо навантаження під ваші можливості. Кожен інструктор має досвід роботи з початківцями та допоможе вам освоїти основи безпечно та комфортно.

Як проходять сімейні заняття йогою?

Сімейні заняття - це особливий формат, де можуть брати участь представники різних поколінь. Програма включає парні асани, вправи на довіру та спільні медитації. Інструктор адаптує практику так, щоб кожен учасник міг виконувати вправи відповідно до своїх можливостей. Це чудовий спосіб зміцнити родинні зв'язки та провести час разом з користю.

Чи потрібно спеціальне обладнання для занять?

Для перших занять вам не потрібно купувати спеціальне обладнання. Наша студія забезпечена всім необхідним: килимками, блоками, ременями та іншими допоміжними матеріалами. З часом, якщо ви вирішите займатися вдома, ми допоможемо вам підібрати якісне обладнання за доступною ціною.

Як швидко можна побачити результати від занять йогою?

Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після 2-3 занять: покращиться настрій, зменшиться напруження у м'язах. Через місяць регулярних занять ви помітите покращення гнучкості та балансу. Значні зміни у фізичному стані та загальному самопочутті стають помітними через 3-6 місяців постійної практики.

Чи можна займатися йогою при наявності хронічних захворювань?

Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але обов'язково потрібна консультація з лікарем та нашими інструкторами. Ми маємо досвід адаптації програм для людей з різними особливостями здоров'я. Наші інструктори пройшли спеціальну підготовку та можуть модифікувати вправи відповідно до ваших потреб.

Не знайшли відповідь на своє запитання?

Задати питання експерту